स्वस्थ रहने के लिए शरीर में पर्याप्त पानी की मात्रा का होना बहुत जरूरी है शरीर में पानी की मात्रा कम होने या कम पानी पीने के नुकसान बहुत हो सकते हैं आज की समय लोग इस दौड़ती हुई जिंदगी में इतना व्यस्त हो गए हैं कि उन्हें पानी पीने का समय ही नहीं मिलता … Read more
आज के समय अच्छी सेहत के लिए जरूरी है अच्छी नींद लेना डॉक्टर के मुताबिक एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए कितने घंटे नींद लेनी चाहिए (Kitne ghante sona chaiye) आज के समय युवा या तो नींद 2 से 3 घंटे की लेता हैं या फिर 10 घंटे तक सोते रहते हैं और देर … Read more
आज के समय हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है स्वस्थ रहने के लिए रस्सी कूदना सबसे अच्छा विकल्प हैआइए जानते हैं रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान (Rassi kudne ke fayde in hindi) कम समय के चलते सब लोग जिम नहीं जा पाते है इस कारण उनका वर्कआउट रूटीन गड़बड़ा जाता है इससे … Read more
आज के समय हर कोई एक अच्छी लंबी हाईट चाहता है ताकि वह सुंदर और आकर्षक दिख सके ज्यादातर हाइट 18 वर्ष तक बढ़ जाती है और हाइट का बढ़ना माता पिता की जीनों पर निर्भर करता है हाइट बढ़ाने वाला मुख्य हार्मोन HGH होता है अगर आप भी 7 दिन में 4 इंच लंबाई … Read more
Belly fat kam karne ke upay (पेट की चर्बी कैसे कम करें )आज के समय गलत खान खाने की वजह से over weight की बीमारी बढ़ रही है एक आंकड़े के मुताबिक हर तीन में से एक इंसान मोटापे का शिकार है आरामदायक लाइफस्टाइल में अनियमित रूप से खाने की वजह से यह बीमारी और … Read more
बाल झड़ना कैसे रोके ( Baal jhadna kaise roke in hindi ) आज के समय लोग अपने भविष्य से ज्यादा बालों को झड़ने को लेकर परेशान है और हेयर फॉल की समस्या आज के दौर में काफी बढ़ गई है हर तीन में से एक व्यक्ति को बाल झड़ने की समस्या है इसका प्रमुख कारण … Read more
आज के समय सब लोग इतने व्यस्त हैं कि उनके पास जिम व एक्सरसाइज का समय ही नहीं है इसलिए पुश अप करना सबसे अच्छा और आसान रहता है पुश अप करने के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं पर यह आपकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है कि आप पुश अप करने लायक स्थिति … Read more
आज के समय सब अपनी हाइट को लेकर चिंता में रहते हैं सब अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं सब चाहते हैं कि वह सुंदर दिखे और खासकर युवाओं में हाइट बढ़ाने का अधिक क्रेज है height badhane ke liye kya khaye और अक्सर जो हाइट में छोटा रह जाता है उसका मजाक बनाया जाता है … Read more
भारतीय आर्मी में भर्ती होने के लिए 1600 मीटर की दौड़ बहुत महत्वपूर्ण होती है इसे पास किए बिना आप आर्मी में भर्ती नहीं हो सकते 1600 मीटर दौड़ के लिए क्या खाएं यह हर उस शख्स का सवाल है जो आर्मी में भर्ती होना चाहता है क्योंकि आर्मी (फौज) में लगने के लिए 1600 … Read more
भुने हुए चने खाने के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं पर भुने हुए चने में पोषक तत्व की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिए डॉक्टर हर किसी को भुने हुए चने खाने की सलाह देते हैं भुने हुए चने खाने से शरीर में एनर्जी आती है और सुस्ती व कमजोरी दूर होती है भुने … Read more