गोरा होना आज के समय बहुत जरूरी है आज के समय हर कोई आपके रंग को देखकर आपका आकलन करता है हर कोई चाहता है कि उसका रंग गोरा हो और वह सुंदर दिखे लड़कियों उसकी और आकर्षित हो गोरा होने ये मतलब नही है कि आपका रंग बिल्कुल सफेद हो जाओगे आपकी त्वचा का … Read more
दोस्तों भारत में सर्दियों का मौसम चल रहा है और सर्दियों पड़ रही है इस मौसम धूप में बैठकर मूंगफली खाने का अलग ही मजा है मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं ( mungfali khane ke fayde )मूंगफली को गरीबों का बादाम कहते हैं क्योंकि भारत में हर कोई बादाम नहीं खरीद … Read more
आज की भागदौड़ भरी दुनिया में स्ट्रेस, चिंता, तनाव हमारे जीवन का हिस्सा बन गया है और आज के समय हर कोई शांति चाहता है हर जगह शोर शराबा है और हर किसी के जीवन में परेशानी,टेंशन चल रही है इससे बाहर निकलने के लिए बस 5 मिनट का योग आपको एकांत और अलग दुनिया … Read more
आज की दुनिया में हर कोई स्वस्थ और फिट रहना चाहता है इसके लिए वह एक ऐसे फूड की तलाश में जिससे अधिकतर पोषक तत्व मिल सके और शरीर के लिए लाभदायक हो और आसानी से अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जा सके हम बात कर रहे हैं ओट्स की जो कुछ समय पहले तक … Read more
आज के समय सब कामयाब होने की रेस में दौड़ रहे हैं इस चक्कर में सेहत पीछे छूट जाती है पता ही नहीं चलता की कब फास्ट फूड ,शराब, स्ट्रेस प्रदूषण यह सब हमारी बॉडी को खोखला बना रहे हैं लेकिन आप कुछ आदतों को अपनाकर अपना स्वास्थ्य बेहतर बना सकते हैं जैसे सुबह खाली … Read more
आज के समय एक अच्छी पर्सनालिटी होना बहुत मायने रखता है चाहे करियर , स्पोर्ट्स या सोशल लाइफ हो हर कहीं अच्छी पर्सनालिटी होना जरूरी है लंबी हाइट आपका कॉन्फिडेंस लेवल को बढ़ाती है और खासकर भारत में बहुत सी सरकारी नौकरियों में लंबी हाइट का होना जरूरी है जैसे आर्मी ,पुलिस की नौकरी आदि … Read more
आज के समय हर कोई फिट दिखना चाहता है इसके लिए डाइट एक्सरसाइज सप्लीमेंट सब ट्राई करता है लेकिन फिर भी वह अच्छी बॉडी नहीं बना पाता क्योंकि बॉडी बनाने के लिए आपको बेसिक नियम पता होने चाहिए वजन बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप एक दिन में कितनी कैलरी ले रहे हैं … Read more
कई बार छोटी-छोटी चीजें इतना फायदा पहुंचती है कि हम सोच ही नहीं सकते वो देखने में भले ही मामूली लगे पर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है हम बात कर रहे हैं चिया सीड की इस लेख में जानेंगे चिया सीड के फायदे और नुकसान ( Chia seeds ke fayde in hindi … Read more
सब अपनी लाइफ में इतने व्यस्त है कि अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पाते जिसका असर उनकी सेहत पर पड़ता है और शरीर में प्रोटीन की कमी होती है इस लेख में जानेंगे प्रोटीन युक्त आहार लिस्ट | Best protein food in hindi प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है यह हमारे … Read more
कभी-कभी छोटी-छोटी आदतें भी इतना फायदा देती है कि हम सोच नहीं सकते जैसे सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगेखजूर एक मीठा फल के साथ-साथ यह पोषक तत्वों का भंडार है खजूर का उपयोग बहुत सी दवाई बनाने में किया जाता है दिन की शुरुआत खजूर से करने से … Read more