Belly fat kam karne ke upay (पेट की चर्बी कैसे कम करें )आज के समय गलत खान खाने की वजह से over weight की बीमारी बढ़ रही है एक आंकड़े के मुताबिक हर तीन में से एक इंसान मोटापे का शिकार है आरामदायक लाइफस्टाइल में अनियमित रूप से खाने की वजह से यह बीमारी और … Read more
बाल झड़ना कैसे रोके ( Baal jhadna kaise roke in hindi ) आज के समय लोग अपने भविष्य से ज्यादा बालों को झड़ने को लेकर परेशान है और हेयर फॉल की समस्या आज के दौर में काफी बढ़ गई है हर तीन में से एक व्यक्ति को बाल झड़ने की समस्या है इसका प्रमुख कारण … Read more
आज के समय सब लोग इतने व्यस्त हैं कि उनके पास जिम व एक्सरसाइज का समय ही नहीं है इसलिए पुश अप करना सबसे अच्छा और आसान रहता है पुश अप करने के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं पर यह आपकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है कि आप पुश अप करने लायक स्थिति … Read more
आज के समय सब अपनी हाइट को लेकर चिंता में रहते हैं सब अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं सब चाहते हैं कि वह सुंदर दिखे और खासकर युवाओं में हाइट बढ़ाने का अधिक क्रेज है height badhane ke liye kya khaye और अक्सर जो हाइट में छोटा रह जाता है उसका मजाक बनाया जाता है … Read more
भारतीय आर्मी में भर्ती होने के लिए 1600 मीटर की दौड़ बहुत महत्वपूर्ण होती है इसे पास किए बिना आप आर्मी में भर्ती नहीं हो सकते 1600 मीटर दौड़ के लिए क्या खाएं यह हर उस शख्स का सवाल है जो आर्मी में भर्ती होना चाहता है क्योंकि आर्मी (फौज) में लगने के लिए 1600 … Read more
भुने हुए चने खाने के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं पर भुने हुए चने में पोषक तत्व की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिए डॉक्टर हर किसी को भुने हुए चने खाने की सलाह देते हैं भुने हुए चने खाने से शरीर में एनर्जी आती है और सुस्ती व कमजोरी दूर होती है भुने … Read more
टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन होता है जो पुरुषों में पाया जाता है का टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के घरेलू उपाय (Testosterone badhane ke upay) अपना अगर आप इसका स्तर बढ़ा सकते हैं टेस्टोस्टेरोन की थोड़ी मात्रा महिलाओं में भी पाई जाती है यह जनन करने के लिए जरूरी हार्मोन होता है इस हार्मोन से पुरुषों के जनन अंगों … Read more
कीगल एक्सरसाइज हमारे पेल्विक मसल को मजबूत बनाती है और इससे हमारे संभोग क्षमता (यौन क्रिया) बढ़ती है कीगल एक्सरसाइज करने के फायदे क्या है ( Kegel exercises karne ke fayde ) आज के समय लोगों को सेहत से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है और आज के खान-पान और रहन-सहन की वजह … Read more
आज के समय हर कोई अच्छी बॉडी बनाना चाहता है और उसके लिए जिम करना शुरू करता है जिम करने के फायदे बहुत हैं (Gym karne ke fayde) आज के दौर में हर कोई जिम कर रहा है चाहे वह लड़का हो या लड़की छोटी उम्र से लेकर बड़ी उम्र तक सब लोग जिम मुझे … Read more
फल कोई भी हो सेहत के लिए अच्छा होता है क्योंकि फल में फायदेमंद पोषक तत्व, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं एवोकाडो फल के फायदे बहुत है फल खाने से हमारे शरीर का विकास तेजी से होता है और फल खाने से शरीर एक्टिव रहता है आज के समय फास्ट फूड का चलन इतना बढ़ … Read more