सब अपनी लाइफ में इतने व्यस्त है कि अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पाते जिसका असर उनकी सेहत पर पड़ता है और शरीर में प्रोटीन की कमी होती है इस लेख में जानेंगे प्रोटीन युक्त आहार लिस्ट | Best protein food in hindi प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है यह हमारे … Read more
कभी-कभी छोटी-छोटी आदतें भी इतना फायदा देती है कि हम सोच नहीं सकते जैसे सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगेखजूर एक मीठा फल के साथ-साथ यह पोषक तत्वों का भंडार है खजूर का उपयोग बहुत सी दवाई बनाने में किया जाता है दिन की शुरुआत खजूर से करने से … Read more
आज के दौर में हर व्यक्ति चाहे बूढ़ा हो या यूवा हर कोई घुटने के दर्द से परेशान है यह एक आम समस्या है इस लेख में जानेंगे घुटने दर्द का इलाज ( Ghutne dard ka upay ) अगर घुटने में दर्द होने लग जाए तो आपको रोजमर्रा के काम करने में समस्या होने लगती … Read more
हमारे भारत में सुबह उठते ही एक चम्मच शहद लेना या खाली पेट गर्म पानी पीना यह सर्दियों से लोग करते आ रहे हैं पर आपको बता है ऐसा करने से होता क्या है आइए जानते हैं सुबह खाली पेट शहद खाने के फायदे क्या हैपने दिन की शुरुआत एक हेल्थी और प्राकृतिक तरीके से … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां स्ट्रेस, तनाव और प्रदूषण (pollution ) बढ़ रहा है और बीमारियों का ग्राफ तेजी से ऊपर जा रहा है वहां हमारी इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है इस लेख में जागेंगे इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाए ( immunity badhane ke liye kya karen ) अगर हमारे शरीर की … Read more
आज के समय युवाओं में फिटनेस और हेल्थ के प्रति जागरूकता बढ़ गई है और सब युवा अच्छी बॉडी बनाना चाहते हैं जिसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है एक अच्छी डाइट और अच्छी डाइट के लिए बनाना शेक जरूर होना चाहिए इस लेख में जानेंगे बनाना शेक के फायदे और नुकसान बनाना शेक पीने से … Read more
हम बचपन से सुनते आ रहे हैं जल ही जीवन है और इस जल को पीने से हम जीवित हैं क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या होता है ( Subah khali pet pani peene ke fayde ) हम भारतीय ज्यादातर अपने दिन की शुरुआत चाय कॉफी से करते हैं और … Read more
आप इस दौड़ती हुई जिंदगी में तनाव ,चिंता ओवरथिंकिंग से थक चुके हैं और आप अपने दिमाग को शांत करना चाहते हैं आप अपने जीवन में सुकून चाहते हैं इसके लिए सबसे अच्छा उपाय ध्यान करना ( meditation ) अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा ध्यान करना कैसे शुरू करें ( Meditation kaise … Read more
आप भी अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं क्या आप जानना चाहते हैं की जल्दी वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए ( vajan badhane ke liye diet )तो आपकी तलाश यहां पूरी होगीज्यादातर लोग मोटापे से परेशान है और कई लोग पतलेपन से परेशान है और वह समझ नहीं पाते कि कहां से शुरू करें … Read more
हर व्यक्ति की अलग-अलग आदत होती है वैसे ही कुछ लोगों को कच्चे चावल खाने की आदत होती है क्या आपको पता है कच्चे चावल खाने से नुकसान हो सकते हैं और इससे कई प्रकार की बीमारियां और रोग उत्पन्न होते हैं जो व्यक्ति की सेहत के लिए अच्छा नहीं है इस लेख में हम … Read more