इंडिया में सब लोग कि दिन की शुरुआत अपने तरीके से करने की आदत है और उनमें से कई लोग अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करते हैं खाली पेट नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान बहुत है भारत में ज्यादातर लोग सुबह उठते ही चाय पीते हैं और कुछ लोग गर्म पानी … Read more
रस्सी कूदना नाम सुनते ही बचपन याद आ जाता है क्योंकि बचपन में हम ये खेल अपने भाई बहनों या मामा बुआ के बच्चों के साथ खेलते थे तो आइये जानते रस्सी कूदने के फायदे ( skipping karne ke fayde ) बचपन में हम मौज मस्ती और सिर्फ खेल खेलने के लिए रस्सी कूदते थे … Read more
आज के समय हर कोई अपनी अच्छी बॉडी बनाना चाहता है इसके लिए डाइट जिम सब करता है फिर भी एक अच्छी बॉडी नहीं बन पाती है तो इस लेख में जानते हैं 15 दिन में बॉडी कैसे बनाएं अगर हम इंडिया का हेल्थ इंडेक्स देखे तो वह बहुत ही नीचे है और इंडिया में … Read more
Swimming ke fayde aur nuksan for ladies and gents -प्राचीन काल से ही लोग स्विमिंग (तैराकी ) करते आ रहे हैं पहले यह पानी में जीवित रहने का साधन था लेकिन समय बदलने के साथ-साथ तैराकी में भी बहुत बदलाव आ गया हैं अब लोग स्विमिंग को मनोरंजन, एक्सरसाइज, व्यवसाय , स्किल आदि के लिए … Read more
Black Coffee pine ke fayde इस दुनिया में ज्यादातर लोगों की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है कॉफी दुनिया में सबसे ज्यादा पिए जाने वाला पेय पदार्थ है सुबह की नींद भगाने के लिए कॉफी का सहारा लेना ही पड़ता है कॉफी इंस्टेंट एनर्जी के लिए पी जाती है और दिन भर की थकान … Read more
हमारे शरीर पर प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं यह इसकी गुणवत्ता व मात्रा पर निर्भर करता है कि हम इसे कितना,कब ,किसके साथ ले रहे हैं आज के समय सप्लीमेंट व प्रोटीन का बाजार 15 बिलीयन डॉलर का हो गया है और इसमें प्रोटीन पाउडर का बाजार दिन भर दिन बढ़ … Read more
face fat kaise Kam kare इसके लिए घरेलू उपचार से लेकर न जाने कितनी दवाइयां उपलब्ध है पर उनके नुकसान भी बहुत है हमारे शरीर एक ऐसा ढांचा है इसे किसी भी आकार में लाया जा सकता है बस इसके लिए शारीरिक परिश्रम करने की आवश्यकता है और हम बात करें चेहरे की मोटापे की … Read more
आज के समय युवाओं के बीच जिम का चलन (crez) काफी बढ़ गया है हर कोई जिम जाकर बॉडी बनाना चाहता है लेकिन अच्छी बॉडी बनाने के लिए जो भी करना पड़े वह करते हैं चाहे उसका फायदा हो या नुकसान हो बाजार में न जाने कितने प्रोडक्ट आ गए हैं जो अच्छी बॉडी बनाने … Read more
मॉर्निंग वॉक के फायदे ( Benefits of morning walk in hindi ) आज की व्यस्त जीवन शैली में किसी के पास अपनी सेहत के लिए समय ही नहीं है और अपनी सेहत पर ध्यान न देने की वजह से उनका शरीर न जाने कितनी ही बीमारियों का घर बन जाता है और लोग अपने फिजूल … Read more
1 मिनट में गोरा होने का तरीका ( permanent gora hone ka tarika ) दुनिया में बहुत से लोगों का रंग गोरा नहीं है और उनकी त्वचा का रंग गेहूंसा या काला है और आज के समय सब खूबसूरत दिखना चाहते हैं इसलिए वह चाहते हैं कि उनकी त्वचा का रंग गोरा और बेदाग व … Read more