Benefits of morning walk in hindi: रोज 20 मिनट मार्निंग वॉक करने से…

Benefits of morning walk in hindi

मॉर्निंग वॉक के फायदे ( Benefits of morning walk in hindi ) आज की व्यस्त जीवन शैली में किसी के पास अपनी सेहत के लिए समय ही नहीं है और अपनी सेहत पर ध्यान न देने की वजह से उनका शरीर न जाने कितनी ही बीमारियों का घर बन जाता है और लोग अपने फिजूल कामों के चलते एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते इसलिए आप …

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1 मिनट में गोरा होने का तरीका : Permanent gora hone ka tarika

Permanent gora hone ka tarika

1 मिनट में गोरा होने का तरीका ( permanent gora hone ka tarika ) दुनिया में बहुत से लोगों का रंग गोरा नहीं है और उनकी त्वचा का रंग गेहूंसा या काला है और आज के समय सब खूबसूरत दिखना चाहते हैं इसलिए वह चाहते हैं कि उनकी त्वचा का रंग गोरा और बेदाग व चमकती त्वचा चाहते हैं लेकिन खूबसूरती व्यक्ति के अंदर की होनी चाहिए …

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Haldi dudh pine ke fayde | रात को हल्दी दूध पीने के फायदे

Haldi dudh pine ke fayde

रात को हल्दी दूध पीने के फायदे ( Haldi dudh pine ke fayde ) हल्दी दूध में बहुत सारे एंटीसेप्टिक गुण होते है हल्दी दूध भारत में प्राचीन समय से उपयोग किया जा रहा है इस आयुर्वेद में अमृत कहा गया है हल्दी वाला दूध जिसे गोल्डन मिल्क भी कहते हैं और भारत में हुई शुरुआत अब पूरी दुनिया में हल्दी दूध पिया जाता है इसमें अनेक …

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Green tea benefits in hindi | लिप्टन ग्रीन टी के फायदे और नुकसान

Green tea benefits in hindi

इस लेख में जानेंगे की ग्रीन टी के फायदे ( Green tea benefits in hindi ) क्या है आज के समय जिस प्रकार से हेल्थ इंडेक्स दिन भर दिन गिर रहा है और बीमारियां फैल रही है और एक सर्वे के मुताबिक हर दूसरा व्यक्ति आज के समय कोई ना कोई बीमारी से ग्रसित है और जिस प्रकार प्रदूषित पानी और खाना हम खा रहे हैं वह …

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push up karne ke fayde : रोज 10 पुश अप करने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगे

push up karne ke fayde

पुश अप एक अच्छा और प्रभावी व्यायाम है push up karne ke fayde बहुत है हर एक व्यक्ति को अपने व्यायाम में पुश अप को शामिल करना चाहिए अगर आप रोज जिम जाते हो तो जिम में पुश अप अवश्य लगाएं और आज की व्यस्त जीवन शैली में लोगों को जिम जाने का समय ही नहीं मिलता है सब अपने कामों में व्यस्त हैं और इस वजह …

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Badam khane ke fayde | रोज खाएं 5 बादाम और देखे चमत्कार

Badam khane ke fayde

बादाम के साथ एक कहावत पुराने समय से चली आ रही है कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है अगर कोई व्यक्ति कुछ भूल जाता है तो उसे बादाम खाने को बोला जाता है और यह कहावत सच भी है क्योंकि Badam khane ke fayde बहुत से मिलते हैंबादाम में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व फाइबर प्रोटीन और विटामिन आदि होते हैंबादाम को सुपर फूड्स में …

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Subh jaldi kaise uthe | सुबह जल्दी उठने के 10 फायदे

Subh jaldi kaise uthe

सुबह जल्दी न उठ पाना यह शिकायत सब को होती है Subh jaldi kaise uthe रात में सोचते हैं कि सुबह उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाएंगे या फिर जिम और एक्सरसाइज करेंगे लेकिन अलार्म बार-बार बज कर थक जाता है पर आप नहीं उठते हो खास तौर पर यह समस्या सर्दियों में ज्यादा बढ़ जाती है सर्दियों में रजाई से बाहर निकलने का मन ही नहीं करता …

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Sugar ke lakshan – कारण, प्रकार और लक्षण

Sugar ke lakshan

Sugar ke lakshan ( पुरुषों में शुगर के लक्षण ) कैसे पता करें शुगर जिसे डायबिटीज या मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है और यह बीमारी होने का मुख्य कारण है आपके शरीर में इंसुलिन का न बनना इंसुलिन एक हार्मोन है जो ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती हैऔर यह बीमारी दुनिया में महामारी की …

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Six pack exercise at home | 1 दिन में सिक्स पैक कैसे बनाए?

Six pack exercise at home

Six pack exercise at home ( six pack abs ) बनाना चाहते है क्योंकि आज के समय सब लोग सुंदर दिखने और अच्छी सेहत पाना चाहते हैं अगर आप भी 1 दिन में सिक्स पैक कैसे बनाए? जानना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए हैऔर आपको Six pack abs के लिए एक अच्छी डाइट शुरू करनी होगी और रोज व्यायाम करना होगा अगर आप एक दिन …

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Cycle chalane ke fayde ( Benefits of cycling )

cycle chalane ke fayde

इस दौर में Cycle chalane ke fayde ( Benefits of cycling ) जानकर हैरान हो जाओगे साइकिल आज के समय में जैसे गायब हो रही है और बचपन से सब का सपना हुआ करता था अगर किसी बच्चे को नई साइकिल मिल जाए तो वह अपने सारे काम उस साइकिल से ही करता है और आज के दौर में मोटर गाड़ी और मोटरसाइकिल आने की वजह से …

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