इंडिया में सब लोग कि दिन की शुरुआत अपने तरीके से करने की आदत है और उनमें से कई लोग अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करते हैं खाली पेट नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान बहुत है भारत में ज्यादातर लोग सुबह उठते ही चाय पीते हैं और कुछ लोग गर्म पानी पीते हैं और आज के समय फिटनेस से उत्साही लोग नींबू या …
रस्सी कूदना नाम सुनते ही बचपन याद आ जाता है क्योंकि बचपन में हम ये खेल अपने भाई बहनों या मामा बुआ के बच्चों के साथ खेलते थे तो आइये जानते रस्सी कूदने के फायदे ( skipping karne ke fayde ) बचपन में हम मौज मस्ती और सिर्फ खेल खेलने के लिए रस्सी कूदते थे पर हमें क्या पता था कि बड़े होने के बाद यह हमारे …
आज के समय हर कोई अपनी अच्छी बॉडी बनाना चाहता है इसके लिए डाइट जिम सब करता है फिर भी एक अच्छी बॉडी नहीं बन पाती है तो इस लेख में जानते हैं 15 दिन में बॉडी कैसे बनाएं अगर हम इंडिया का हेल्थ इंडेक्स देखे तो वह बहुत ही नीचे है और इंडिया में बीमारियों का ग्राफ बढ़ता जा रहा है मोटापा एक महामारी के रूप …
Swimming ke fayde aur nuksan for ladies and gents -प्राचीन काल से ही लोग स्विमिंग (तैराकी ) करते आ रहे हैं पहले यह पानी में जीवित रहने का साधन था लेकिन समय बदलने के साथ-साथ तैराकी में भी बहुत बदलाव आ गया हैं अब लोग स्विमिंग को मनोरंजन, एक्सरसाइज, व्यवसाय , स्किल आदि के लिए करते हैं पहले लोग जिम और एक्सरसाइज करते थे जिससे वह फिट …
Black Coffee pine ke fayde इस दुनिया में ज्यादातर लोगों की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है कॉफी दुनिया में सबसे ज्यादा पिए जाने वाला पेय पदार्थ है सुबह की नींद भगाने के लिए कॉफी का सहारा लेना ही पड़ता है कॉफी इंस्टेंट एनर्जी के लिए पी जाती है और दिन भर की थकान उतारने के लिए अक्सर लोग कॉफी पीते हैं और ब्लैक काफी सबसे …
हमारे शरीर पर प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं यह इसकी गुणवत्ता व मात्रा पर निर्भर करता है कि हम इसे कितना,कब ,किसके साथ ले रहे हैं आज के समय सप्लीमेंट व प्रोटीन का बाजार 15 बिलीयन डॉलर का हो गया है और इसमें प्रोटीन पाउडर का बाजार दिन भर दिन बढ़ रहा है प्रोटीन हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक है इससे हमारे …
face fat kaise Kam kare इसके लिए घरेलू उपचार से लेकर न जाने कितनी दवाइयां उपलब्ध है पर उनके नुकसान भी बहुत है हमारे शरीर एक ऐसा ढांचा है इसे किसी भी आकार में लाया जा सकता है बस इसके लिए शारीरिक परिश्रम करने की आवश्यकता है और हम बात करें चेहरे की मोटापे की तो वह अच्छा दिखने के लिए और सेहतमंद रहने के लिए बहुत …
आज के समय युवाओं के बीच जिम का चलन (crez) काफी बढ़ गया है हर कोई जिम जाकर बॉडी बनाना चाहता है लेकिन अच्छी बॉडी बनाने के लिए जो भी करना पड़े वह करते हैं चाहे उसका फायदा हो या नुकसान हो बाजार में न जाने कितने प्रोडक्ट आ गए हैं जो अच्छी बॉडी बनाने का दावा करते हैं पर प्री वर्कआउट के नुकसान ( Pre workout …
बाल झड़ना कैसे रोके ( Baal jhadna kaise roke in hindi ) आज के समय लोग अपने भविष्य से ज्यादा बालों के झड़ने को लेकर परेशान है और हेयर फॉल की समस्या आज के दौर में काफी बढ़ गई है हर तीन में से एक व्यक्ति को बाल झड़ने की समस्या है इसका प्रमुख कारण है बदलते खान-पान और मॉडर्न जीवनशैली के चलते लोग गंजेपन का शिकार …
मॉर्निंग वॉक के फायदे ( Benefits of morning walk in hindi ) आज की व्यस्त जीवन शैली में किसी के पास अपनी सेहत के लिए समय ही नहीं है और अपनी सेहत पर ध्यान न देने की वजह से उनका शरीर न जाने कितनी ही बीमारियों का घर बन जाता है और लोग अपने फिजूल कामों के चलते एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते इसलिए आप …