is category me aap fit rahne ke liye sabhi exercise ke baare me jaanege
कमर दर्द होना आम बात है और इसका सबसे आसान उपाय कमर दर्द की एक्सरसाइज करना ( kamar dard ki exercise in hindi ) आज के समय चाहे बूढ़ा हो या युवा हर किसी के कमर दर्द की समस्या है इसे निजात पाना बहुत मुश्किल है अगर एक बार कमर में दर्द शुरू हो जाए … Read more
आज के समय हर कोई आकर्षित दिखना चाहता है और इसके लिए जो भी करना पड़े करता है और युवा इसके लिए अच्छी बॉडी बनाना हर युवा का सपना होता है कि उसके सिक्स पैक एब्स, बड़ी चेस्ट और अच्छे बाइसेप्स हो मैं सबसे सुंदर दिखु आप इस लेख में जानेंगे घर पर बाइसेप्स कैसे … Read more
मॉर्निंग वॉक के फायदे ( Benefits of morning walk in hindi ) आज की व्यस्त जीवन शैली में किसी के पास अपनी सेहत के लिए समय ही नहीं है और अपनी सेहत पर ध्यान न देने की वजह से उनका शरीर न जाने कितनी ही बीमारियों का घर बन जाता है और लोग अपने फिजूल … Read more
पुश अप एक अच्छा और प्रभावी व्यायाम है push up karne ke fayde बहुत है हर एक व्यक्ति को अपने व्यायाम में पुश अप को शामिल करना चाहिए अगर आप रोज जिम जाते हो तो जिम में पुश अप अवश्य लगाएं और आज की व्यस्त जीवन शैली में लोगों को जिम जाने का समय ही … Read more
Six pack exercise at home ( six pack abs ) बनाना चाहते है क्योंकि आज के समय सब लोग सुंदर दिखने और अच्छी सेहत पाना चाहते हैं अगर आप भी 1 दिन में सिक्स पैक कैसे बनाए? जानना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए हैऔर आपको Six pack abs के लिए एक अच्छी डाइट … Read more
इस दौर में Cycle chalane ke fayde ( Benefits of cycling ) जानकर हैरान हो जाओगे साइकिल आज के समय में जैसे गायब हो रही है और बचपन से सब का सपना हुआ करता था अगर किसी बच्चे को नई साइकिल मिल जाए तो वह अपने सारे काम उस साइकिल से ही करता है और … Read more