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Swimming ke fayde aur nuksan for ladies and gents -प्राचीन काल से ही लोग स्विमिंग (तैराकी ) करते आ रहे हैं पहले यह पानी में जीवित रहने का साधन था लेकिन समय बदलने के साथ-साथ तैराकी में भी बहुत बदलाव आ गया हैं अब लोग स्विमिंग को मनोरंजन, एक्सरसाइज, व्यवसाय , स्किल आदि के लिए … Read more
कमर दर्द होना आम बात है और इसका सबसे आसान उपाय कमर दर्द की एक्सरसाइज करना ( kamar dard ki exercise in hindi ) आज के समय चाहे बूढ़ा हो या युवा हर किसी के कमर दर्द की समस्या है इसे निजात पाना बहुत मुश्किल है अगर एक बार कमर में दर्द शुरू हो जाए … Read more
Black Coffee pine ke fayde इस दुनिया में ज्यादातर लोगों की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है कॉफी दुनिया में सबसे ज्यादा पिए जाने वाला पेय पदार्थ है सुबह की नींद भगाने के लिए कॉफी का सहारा लेना ही पड़ता है कॉफी इंस्टेंट एनर्जी के लिए पी जाती है और दिन भर की थकान … Read more
हमारे शरीर पर प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं यह इसकी गुणवत्ता व मात्रा पर निर्भर करता है कि हम इसे कितना,कब ,किसके साथ ले रहे हैं आज के समय सप्लीमेंट व प्रोटीन का बाजार 15 बिलीयन डॉलर का हो गया है और इसमें प्रोटीन पाउडर का बाजार दिन भर दिन बढ़ … Read more
आज के समय हर कोई आकर्षित दिखना चाहता है और इसके लिए जो भी करना पड़े करता है और युवा इसके लिए अच्छी बॉडी बनाना हर युवा का सपना होता है कि उसके सिक्स पैक एब्स, बड़ी चेस्ट और अच्छे बाइसेप्स हो मैं सबसे सुंदर दिखु आप इस लेख में जानेंगे घर पर बाइसेप्स कैसे … Read more
लोगों को जो भी दो वह खा लेंगे | चाहे वह सेहत के लिए अच्छी हो या बुरी बस उन्हें खाने से मतलब है इस वजह से इंडिया का हेल्थ इंडेक्स बहुत ज्यादा नीचे है अगर आप अच्छी चीज खाएंगे तो आपकी सेहत अच्छी होगी जिस वजह से आप का काम करने में मन लगेगा … Read more
face fat kaise Kam kare इसके लिए घरेलू उपचार से लेकर न जाने कितनी दवाइयां उपलब्ध है पर उनके नुकसान भी बहुत है हमारे शरीर एक ऐसा ढांचा है इसे किसी भी आकार में लाया जा सकता है बस इसके लिए शारीरिक परिश्रम करने की आवश्यकता है और हम बात करें चेहरे की मोटापे की … Read more
आज के समय युवाओं के बीच जिम का चलन (crez) काफी बढ़ गया है हर कोई जिम जाकर बॉडी बनाना चाहता है लेकिन अच्छी बॉडी बनाने के लिए जो भी करना पड़े वह करते हैं चाहे उसका फायदा हो या नुकसान हो बाजार में न जाने कितने प्रोडक्ट आ गए हैं जो अच्छी बॉडी बनाने … Read more
सूर्य नमस्कार के लाभ और नुकसान (surya namaskar ke fayde in hindi ) होना अलग बात है लेकिन सूर्य नमस्कार करने शरीर में जो ऊर्जा आती है उसकी भावना ही कुछ और है आज की इस दौड़ती हुई जिंदगी में हम भी इसके साथ कब दौड़ने लग जाते हैं पता ही नहीं चलता इस वजह … Read more
मॉर्निंग वॉक के फायदे ( Benefits of morning walk in hindi ) आज की व्यस्त जीवन शैली में किसी के पास अपनी सेहत के लिए समय ही नहीं है और अपनी सेहत पर ध्यान न देने की वजह से उनका शरीर न जाने कितनी ही बीमारियों का घर बन जाता है और लोग अपने फिजूल … Read more