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सुबह जल्दी न उठ पाना यह शिकायत सब को होती है Subh jaldi kaise uthe रात में सोचते हैं कि सुबह उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाएंगे या फिर जिम और एक्सरसाइज करेंगे लेकिन अलार्म बार-बार बज कर थक जाता है पर आप नहीं उठते हो खास तौर पर यह समस्या सर्दियों में ज्यादा बढ़ जाती है सर्दियों में रजाई से बाहर निकलने का मन ही नहीं करता …
Sugar ke lakshan ( पुरुषों में शुगर के लक्षण ) कैसे पता करें शुगर जिसे डायबिटीज या मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है और यह बीमारी होने का मुख्य कारण है आपके शरीर में इंसुलिन का न बनना इंसुलिन एक हार्मोन है जो ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती हैऔर यह बीमारी दुनिया में महामारी की …
Six pack exercise at home ( six pack abs ) बनाना चाहते है क्योंकि आज के समय सब लोग सुंदर दिखने और अच्छी सेहत पाना चाहते हैं अगर आप भी 1 दिन में सिक्स पैक कैसे बनाए? जानना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए हैऔर आपको Six pack abs के लिए एक अच्छी डाइट शुरू करनी होगी और रोज व्यायाम करना होगा अगर आप एक दिन …
इस दौर में Cycle chalane ke fayde ( Benefits of cycling ) जानकर हैरान हो जाओगे साइकिल आज के समय में जैसे गायब हो रही है और बचपन से सब का सपना हुआ करता था अगर किसी बच्चे को नई साइकिल मिल जाए तो वह अपने सारे काम उस साइकिल से ही करता है और आज के दौर में मोटर गाड़ी और मोटरसाइकिल आने की वजह से …
Gud khane ke fayde aur nuksan दोनों होते है और आज के समय चीनी के क्या नुकसान है सब को पता है और कोई भी बीमारी होने पर डॉक्टर चीनी बंद करने को कहते हैं और कुछ लोग मीठा खाने की शौकीन होते हैं जिस वजह से वह चीनी छोड़ नहीं पाते हैं तो आपको चीनी के नुकसान के बारे में तो पता हैपर क्या आप Gud …
Vajan badhane ke liye kya khaye ( 10 दिन में वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं? ) से ज्याद जरूरी है कि क्या न खाएं क्योंकि आज के समय सेहत से जुड़ी समस्याए बढ़ रही है कुछ लोग मोटापे को लेकर परेशान रहते हैं तो कुछ लोग वजन कम होने की वजह से परेशान रहते हैं ऐसे लोग जरा सा वजन बढ़ाने के लिए तरस रहे हैं …
yoga karne ke fayde ( योग के लाभ ) अनेक फायदे हैं योग आज के समय में कुछ वक्त अपने लिए निकालने का नाम है योग कुछ समय प्रकृति के साथ बिताने का नाम है योग इस शोरगुल भरी दुनिया में प्राकृति, पक्षियों , हवा व पानी की आवाज सुनने का नाम है योगअपने आप को जानने का नाम है योग अगर मेरी मानो तो योग के …
पाचन तंत्र मजबूत करने के घरेलू उपाय ( pachan shakti kaise badhaye ) पाचन तंत्र इसे हम शरीर का इंजन कह सकते है क्योंकि अगर किसी गाड़ी का इंजन खराब हो जाए तो क्या वह चल सकती है नहीं इसी प्रकार हमारा पाचन तंत्र खराब हो जाए तो हमारा शरीर रुक सा जाता है हम छोटे से काम करने में भी समस्या होने लगती है पाचन तंत्र …
जल या पानी इसके कई पर्यावाची शब्द हो सकते हैं सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान को अगर इसे एक लाइन में परिभाषित करना हो तो जल ही अमृत है कह सकते हैं और जल ही जीवन है इसके बिना कुछ सोच पाना भी संभव नहीं है और जल के फायदे व नुकसान अलग बात हैं फिर भी हमें जीवित रहने के लिए …
चीनी खाने के फायदे और नुकसान ( sugar khane ke nuksan ) के बारे में जाने तो आज की समय हम किसी न किसी रुप से चीनी का प्रयोग करते हैं और भारतीयों में तो खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने का चलन तो है ही और भारतीय लोग मीठा खाना अधिक पसंद करते हैं और मीठा खाने से हमारे स्वास्थ्य में कई समस्याए हो सकती …