आज के समय हर कोई फिट दिखना चाहता है इसके लिए डाइट एक्सरसाइज सप्लीमेंट सब ट्राई करता है लेकिन फिर भी वह अच्छी बॉडी नहीं बना पाता क्योंकि बॉडी बनाने के लिए आपको बेसिक नियम पता होने चाहिए वजन बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप एक दिन में कितनी कैलरी ले रहे हैं … Read more
कई बार छोटी-छोटी चीजें इतना फायदा पहुंचती है कि हम सोच ही नहीं सकते वो देखने में भले ही मामूली लगे पर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है हम बात कर रहे हैं चिया सीड की इस लेख में जानेंगे चिया सीड के फायदे और नुकसान ( Chia seeds ke fayde in hindi … Read more
कभी-कभी छोटी-छोटी आदतें भी इतना फायदा देती है कि हम सोच नहीं सकते जैसे सुबह खाली पेट खजूर खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगेखजूर एक मीठा फल के साथ-साथ यह पोषक तत्वों का भंडार है खजूर का उपयोग बहुत सी दवाई बनाने में किया जाता है दिन की शुरुआत खजूर से करने से … Read more
रात के 2:00 बज गए हैं और अभी भी नींद नहीं आ रही है और आप बस करवटें बदल रहे हो और सुबह उठने के बाद शरीर में सुस्ती छाई हुई है और शरीर थका हुआ महसूस हो रहा है तो आईए इस लेख में जानते हैं अच्छी नींद के लिए क्या करें ( Home … Read more
योग नाम में ही शांति है योग कई प्रकार के होते हैं जिसमें कपालभाति एक योग का प्रकार है कपालभाति प्राणायाम के फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं लेकिन योग करने से जो आप में शांति और स्वतंत्रता महसूस करते हैं उसका आकलन फायदे और नुकसान से किया ही नहीं जा सकता योग दुनिया … Read more