is category me aap fit rahne ke liye sabhi exercise ke baare me jaanege
पुश अप एक अच्छा और प्रभावी व्यायाम है push up karne ke fayde बहुत है हर एक व्यक्ति को अपने व्यायाम में पुश अप को शामिल करना चाहिए अगर आप रोज जिम जाते हो तो जिम में पुश अप अवश्य लगाएं और आज की व्यस्त जीवन शैली में लोगों को जिम जाने का समय ही नहीं मिलता है सब अपने कामों में व्यस्त हैं और इस वजह …
Six pack exercise at home ( six pack abs ) बनाना चाहते है क्योंकि आज के समय सब लोग सुंदर दिखने और अच्छी सेहत पाना चाहते हैं अगर आप भी 1 दिन में सिक्स पैक कैसे बनाए? जानना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए हैऔर आपको Six pack abs के लिए एक अच्छी डाइट शुरू करनी होगी और रोज व्यायाम करना होगा अगर आप एक दिन …
इस दौर में Cycle chalane ke fayde ( Benefits of cycling ) जानकर हैरान हो जाओगे साइकिल आज के समय में जैसे गायब हो रही है और बचपन से सब का सपना हुआ करता था अगर किसी बच्चे को नई साइकिल मिल जाए तो वह अपने सारे काम उस साइकिल से ही करता है और आज के दौर में मोटर गाड़ी और मोटरसाइकिल आने की वजह से …
मोटापा कैसे कम करें आइए जाने आज के समय मोटापा एक बीमारी के रूप में सामने आ रहा है आज के समय हर तीन व्यक्ति में से एक व्यक्ति मोटापे का शिकार है इसके कई कारण हो सकते हैं बदलती जीवन शैली और लोगों की दिनचर्या में सक्रियता बहुत कम रह गई है क्योंकि आज के समय अधिकांश वर्क ऑफिस वर्क के रुप में है जिसमें बैठकर …
Running karne ke fayde क्या क्या हो सकते है आइए जाने आज के समय हमारे शरीर के अलावा सब कुछ है दौड़ रहा है चाहे वह जिंदगी हो या फिर टाइम सब कुछ रफ्तार से दौड़ रहा है तो आइए हम भी इस दौड़ती हुई जिंदगी के साथ दौड़े क्या पता हमारी जिंदगी भी पटरी पर आ जाए अगर आपको एक्सरसाइज नहीं करनी है या फिर आपका …