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इंडिया में सब लोग कि दिन की शुरुआत अपने तरीके से करने की आदत है और उनमें से कई लोग अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करते हैं खाली पेट नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान बहुत है भारत में ज्यादातर लोग सुबह उठते ही चाय पीते हैं और कुछ लोग गर्म पानी … Read more
गर्मी आते ही सबसे पहले तरबूज खाने का मन करता है और अगर तरबूज काटकर फ्रिज में रखा और फिर ठंडा- ठंडा तरबूज खाने का जो मजा है उसे शब्दों में बयान कर पाना मुश्किल है तो आइए जानते है सुबह खाली पेट तरबूज खाने के फायदे गर्मियों में तरबूज खाने से शरीर को ठंडक … Read more
रस्सी कूदना नाम सुनते ही बचपन याद आ जाता है क्योंकि बचपन में हम ये खेल अपने भाई बहनों या मामा बुआ के बच्चों के साथ खेलते थे तो आइये जानते रस्सी कूदने के फायदे ( skipping karne ke fayde ) बचपन में हम मौज मस्ती और सिर्फ खेल खेलने के लिए रस्सी कूदते थे … Read more
आज के समय हर कोई अपनी अच्छी बॉडी बनाना चाहता है इसके लिए डाइट जिम सब करता है फिर भी एक अच्छी बॉडी नहीं बन पाती है तो इस लेख में जानते हैं 15 दिन में बॉडी कैसे बनाएं अगर हम इंडिया का हेल्थ इंडेक्स देखे तो वह बहुत ही नीचे है और इंडिया में … Read more
Swimming ke fayde aur nuksan for ladies and gents -प्राचीन काल से ही लोग स्विमिंग (तैराकी ) करते आ रहे हैं पहले यह पानी में जीवित रहने का साधन था लेकिन समय बदलने के साथ-साथ तैराकी में भी बहुत बदलाव आ गया हैं अब लोग स्विमिंग को मनोरंजन, एक्सरसाइज, व्यवसाय , स्किल आदि के लिए … Read more
कमर दर्द होना आम बात है और इसका सबसे आसान उपाय कमर दर्द की एक्सरसाइज करना ( kamar dard ki exercise in hindi ) आज के समय चाहे बूढ़ा हो या युवा हर किसी के कमर दर्द की समस्या है इसे निजात पाना बहुत मुश्किल है अगर एक बार कमर में दर्द शुरू हो जाए … Read more
Black Coffee pine ke fayde इस दुनिया में ज्यादातर लोगों की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है कॉफी दुनिया में सबसे ज्यादा पिए जाने वाला पेय पदार्थ है सुबह की नींद भगाने के लिए कॉफी का सहारा लेना ही पड़ता है कॉफी इंस्टेंट एनर्जी के लिए पी जाती है और दिन भर की थकान … Read more
हमारे शरीर पर प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं यह इसकी गुणवत्ता व मात्रा पर निर्भर करता है कि हम इसे कितना,कब ,किसके साथ ले रहे हैं आज के समय सप्लीमेंट व प्रोटीन का बाजार 15 बिलीयन डॉलर का हो गया है और इसमें प्रोटीन पाउडर का बाजार दिन भर दिन बढ़ … Read more
आज के समय हर कोई आकर्षित दिखना चाहता है और इसके लिए जो भी करना पड़े करता है और युवा इसके लिए अच्छी बॉडी बनाना हर युवा का सपना होता है कि उसके सिक्स पैक एब्स, बड़ी चेस्ट और अच्छे बाइसेप्स हो मैं सबसे सुंदर दिखु आप इस लेख में जानेंगे घर पर बाइसेप्स कैसे … Read more
लोगों को जो भी दो वह खा लेंगे | चाहे वह सेहत के लिए अच्छी हो या बुरी बस उन्हें खाने से मतलब है इस वजह से इंडिया का हेल्थ इंडेक्स बहुत ज्यादा नीचे है अगर आप अच्छी चीज खाएंगे तो आपकी सेहत अच्छी होगी जिस वजह से आप का काम करने में मन लगेगा … Read more