amitkumar सूर्य नमस्कार के लाभ और नुकसान (surya namaskar ke fayde in hindi ) होना अलग बात है लेकिन सूर्य नमस्कार करने शरीर में जो ऊर्जा आती है उसकी भावना ही कुछ और है आज की इस दौड़ती हुई जिंदगी में हम भी इसके साथ कब दौड़ने लग जाते हैं पता ही नहीं चलता इस वजह … Read more
मॉर्निंग वॉक के फायदे ( Benefits of morning walk in hindi ) आज की व्यस्त जीवन शैली में किसी के पास अपनी सेहत के लिए समय ही नहीं है और अपनी सेहत पर ध्यान न देने की वजह से उनका शरीर न जाने कितनी ही बीमारियों का घर बन जाता है और लोग अपने फिजूल … Read more
1 मिनट में गोरा होने का तरीका ( permanent gora hone ka tarika ) दुनिया में बहुत से लोगों का रंग गोरा नहीं है और उनकी त्वचा का रंग गेहूंसा या काला है और आज के समय सब खूबसूरत दिखना चाहते हैं इसलिए वह चाहते हैं कि उनकी त्वचा का रंग गोरा और बेदाग व … Read more
रात को हल्दी दूध पीने के फायदे ( Haldi dudh pine ke fayde ) हल्दी दूध में बहुत सारे एंटीसेप्टिक गुण होते है हल्दी दूध भारत में प्राचीन समय से उपयोग किया जा रहा है इस आयुर्वेद में अमृत कहा गया है हल्दी वाला दूध जिसे गोल्डन मिल्क भी कहते हैं और भारत में हुई … Read more
इस लेख में जानेंगे की ग्रीन टी के फायदे ( Green tea benefits in hindi ) क्या है आज के समय जिस प्रकार से हेल्थ इंडेक्स दिन भर दिन गिर रहा है और बीमारियां फैल रही है और एक सर्वे के मुताबिक हर दूसरा व्यक्ति आज के समय कोई ना कोई बीमारी से ग्रसित है … Read more
पुश अप एक अच्छा और प्रभावी व्यायाम है push up karne ke fayde बहुत है हर एक व्यक्ति को अपने व्यायाम में पुश अप को शामिल करना चाहिए अगर आप रोज जिम जाते हो तो जिम में पुश अप अवश्य लगाएं और आज की व्यस्त जीवन शैली में लोगों को जिम जाने का समय ही … Read more
बादाम के साथ एक कहावत पुराने समय से चली आ रही है कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है अगर कोई व्यक्ति कुछ भूल जाता है तो उसे बादाम खाने को बोला जाता है और यह कहावत सच भी है क्योंकि Badam khane ke fayde बहुत से मिलते हैंबादाम में भरपूर मात्रा में पोषक … Read more
सुबह जल्दी न उठ पाना यह शिकायत सब को होती है Subh jaldi kaise uthe रात में सोचते हैं कि सुबह उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाएंगे या फिर जिम और एक्सरसाइज करेंगे लेकिन अलार्म बार-बार बज कर थक जाता है पर आप नहीं उठते हो खास तौर पर यह समस्या सर्दियों में ज्यादा बढ़ जाती … Read more
Six pack exercise at home ( six pack abs ) बनाना चाहते है क्योंकि आज के समय सब लोग सुंदर दिखने और अच्छी सेहत पाना चाहते हैं अगर आप भी 1 दिन में सिक्स पैक कैसे बनाए? जानना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए हैऔर आपको Six pack abs के लिए एक अच्छी डाइट … Read more
इस दौर में Cycle chalane ke fayde ( Benefits of cycling ) जानकर हैरान हो जाओगे साइकिल आज के समय में जैसे गायब हो रही है और बचपन से सब का सपना हुआ करता था अगर किसी बच्चे को नई साइकिल मिल जाए तो वह अपने सारे काम उस साइकिल से ही करता है और … Read more